do roboty

[...] wybrać ulubiony smakołyk i delektować się nim na całego Rozgadałam się, ale jakoś taka nabuzowana energią dziś jestem. Właśnie najadłam się befsztykiem i teraz dalej do roboty Widzę, że nie ostatnia zaczęłam dietkę, pozdrowionka dla zaczynających Skituwbit, ja kawkę piję o 6:30, a lunch o 14-15, na razie ratuję się między wodą i [...]

ach, jakiż ten świat jest okrutny, zaraz się rozpłaczę .... wstań 10 minut wczesniej, spakuj żarcie do plastikowych pojemniczków typu Tupperware lub podobnych, zabierz do roboty i przestań szukać wymówek dla siebie i winy w innych

[...] brzuch maćkiem na BOGA!!!! --------------------------------- To tyle. Ja jestem pewien że będą niesamowite efekty. Namęczyłem się żeby to przemyśleć i tutaj napisać, więc podejdź do tego poważnie. Tylko na poważne pytania będę też odpowiadał... więc skończ się waflować i do roboty wreszcie. Zmieniony przez - Simonidas w dniu 2010-02-07 02:09:22

To twoja wina... że nie potrafisz dobrze się odżywiać. Jak ułożysz konkretną masówkę, to nie ma chvja żeby nie szło. Najlepiej jest wszystko zrzucać na geny... Do roboty.

Ten rok, to tak rwany w sumie, takie sratatata, chodzilem 2 razy na tydzien na silowie i to gdzies 7 miesiecy w roku. Teraz od Styczina wzialem sie powaznie do roboty, ulozylem dietke, a ten jablczan to na sucho biore.

[...] czyli BTW i odpowiednie kcal ja widze roznice miedzy 40 i 44 a Twoj kolega moze ma lepszy trening skonczyl cykl i moze nie byl to jego pierszy cykl i ma dluzszy staz(nie kazdy kto zaczyna wyciska 60 na klate) wiec chlopie wez sie do roboty uluz diete trening albo poczytaj sobie posty i wszystko znajdziesz dzial Trening i dzial Odzywianie pozdro

witam mam pewien problem, otoz rano wstaje o 6 i jade do roboty, potem o 7 jem jakas drozdzowke a dopiero o 10 jem normalne sniadanie, potem o 14 tez jakis posilek. kolo 17 wracam jem obiad i plus/minus o 19 ide na silownie i tutaj moje pytanie, czy lepiej brac kreatyne rano na czczo przed praca czy 30 min przed treningiem? pozdrawiam

[...] tu pytanie. cwiczylem i wiem o suplach dosc duzo ale nie jestem pewny jednego. mam hyper fusiona hitec-a i czy po dluzszej przerwie moge zaczac go brac juz teraz ?? zaczalem sobie cwiczyc tak na lajcie ale teraz biore sie do roboty. mam pocwiczyc troche na sucho czy moge juz brac ?? :) pomożcie fachowcy :D pozdrowienia od mlodszego kolegi :)

To do roboty! :P

Rockstar to 0? Uwielbiam smak granatu Gdzie dostępny? Rockstarr mi kiedyś bardzo smakował o smaku jagody. Jak na rano do roboty szłem to brałem 1-2 sztuki takie 0.5l i piłem póki zimne coś pięknego

[...] minęło od tej walki z niedźwiedziem do finałowego pojedynku? Jestem ciekawy jak szybko doszedł do siebie :-D Rekord nam niestraszny brakuje jeszcze z 20 cytowań więc do roboty. Odczuwać smierć, bół może być okresleniem stanu psychicznego który ten film wywierał. Jesteś bez wyobraźni. Spiehdalaj8-) bo to było mało realne :-P sorry Moon, [...]

Masakra... A ja na jutro potrzebuje kupić ryż i kurczaka do roboty...

Dzisiaj w lidlu totalne pustki jeśli chodzi o mięso, nawet do roboty nie mogłem an wtorek sobie nic kupić

[...] o swoich doświadczeniach z siłownią. A mianowicie, swoją przygodę z "kulturystyką" zacząłem w marcu 2005. Niestety po 3 miesiącach musiałem zrezygnować (wyjazd do roboty). Podczas tych 3 miesięcy, zauważyłem że moje prawe ramię jest trochę niższe od lewego. A poza tym mam właśnie skoliozę, tylko jeszcze nie wiem który to stopień, bo do [...]

[...] siebie! Bo tak szczerze mówiąc troszkę się zaniedbałam przez zimę, a wiosna już niedługo i trzeba pomyśleć o jakimś treningu Zastanawia mnie tylko jedno W jednym dniu na lunch należy zjeść kurczaka! Całego? hmm ale tak na jeden raz to chyba za dużo. Przynajmniej dla mnie No to do roboty! W poniedziałek pierwszy dzień, damy radę :) Pozdrawiam

wszystko masz podane jak na tacy : http://www.sfd.pl/temat209117 nie szukaj wymówek bierz się do roboty ! narzekac ma się prawo dopiero jak się coś zrobi a nie zanim się zrobi

[...] jest blisko mnie i tylko dla kobiet, jestem na redukcji (chyba tak to można nazwać ? jak wymyślam dzień wcześniej posiłki na następny dzień, to udaje się z zawartością btw pewnie, że Ci zazdroszczę spadku wagi, ale jeszcze miesiąc mogę poczekać na efekty, ale wyć i tak mi się chce pozdrowienia i do roboty a Ty uprawiaj dalej swoją domow

no to pieknie ;) to sie zabieramy do roboty w takim razie. juz jestem po kawie ;> dziekuje za podpowiedzi. ej, jak bede miala kryzys to bede pewnie tu marudzic, wiec z gory przepraszam ;)

dzięki za wiadomości właśnie ja przekrecałem dłonie w dół, i niewiedziałem, ze ciezar przechodzi na barki biore sie ostro do roboty-sporo straciłem

[...] poprzecznym brzucha. umówilismy się na kolejną wizytę i pojechałem z powrotem do KRK. - 2 WIZYTA: troszke sie spoznilem wiec trzeba bylo na szybko od razu sie brac do roboty, przyszedlem, rozebralem sie, zaczelismy cwiczyc. najpierw uciskał brzuch w tym miejscu co na 1 wizycie, uciskał przez około 3-4 min (az ten bol oslabnie znacznie lub [...]